Zmniejsza stres i niepokój
Głęboki, jakościowy sen pomaga zmniejszyć stres i niepokój. Zdejmowanie ubrań może pomóc Ci się bardziej zrelaksować, ponieważ temperatura Twojego ciała pozostaje optymalna. Stres nagromadzony w ciągu całego dnia znika, a Ty jesteś bardziej zrelaksowany i gotowy stawić czoła wyzwaniom kolejnego dnia.
Pomaga kontrolować wagę
Dobry sen pomaga kontrolować wagę. Badania wykazały, że osoby, które śpią krócej niż 5 godzin na dobę, są bardziej narażone na przybieranie na wadze . Spanie nago pomaga organizmowi zachować chłód, co pobudza metabolizm i sprzyja spalaniu kalorii w nocy. Optymalny sen może pomóc Ci zachować formę!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dietetyczne Ciasto z Płatków Owsianych, Jabłek i Rodzynek – Pyszne i Zdrowe!”
Świetne informacje!
Pieczony sernik: pyszny przepis z kilkoma składnikami
Sposób, w jaki siedzisz, wiele mówi o twojej osobowości.