Intymność często postrzegana jest jako prosty akt fizyczny, ale odgrywa ona istotną rolę w naszym samopoczuciu. Na poziomie emocjonalnym, hormonalnym, a nawet immunologicznym, długotrwały brak stosunków seksualnych może mieć nieoczekiwane skutki.
Niezależnie od tego, czy jesteś w okresie dobrowolnej abstynencji, czy też Twoje życie seksualne po prostu zwolniło, oto 9 zmian,które mogą nastąpić, gdy przestaniesz coś robić.
Spadek libido
Im rzadziej uprawiasz seks, tym mniejszą masz na niego ochotę. Pożądanie działa jak mięsień: im bardziej jest stymulowane, tym bardziej jest aktywne.
Po co?
Brak stymulacji zmniejsza produkcję dopaminy i testosteronu – dwóch hormonów związanych z pobudzeniem.
Co robić?
- Ponowne nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem poprzez dotyk i samoeksplorację.
- Zwiększ liczbę chwil czułości i współudziału w relacjach z partnerem.
Wzrost stresu
Jest naturalnym środkiem antystresowym, ponieważ uwalnia endorfiny i oksytocynę.
Po co?
Brak ruchu w łóżku powoduje wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co sprawia, że trudniej jest radzić sobie z okresami napięcia.
Co robić?
- Zastąp aktywność pod kołdrą innymi relaksującymi czynnościami: sportem, medytacją, masażami.
- Przeczytaj książkę Roberta M. Sapolsky’ego „Dlaczego zebry nie mają wrzodów”, aby lepiej zrozumieć skutki stresu.
Dystans emocjonalny w parze
Bliskość fizyczna wzmacnia więź emocjonalną. Mniej stosunków seksualnych często oznacza mniej współudziału.
Yo Make również polubił
Dlaczego warto wyłączyć Wi-Fi w telefonie, gdy wychodzisz z domu?
Wazelina i kawa dla skóry: jakie mają zalety?
Włoska Sałatka Pomidorowa z Czosnkiem – Minimalistyczna Pyszność w 5 Minut
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.