9 rzeczy, które się dzieją, gdy przestajesz być aktywny w sypialni

Intymność często postrzegana jest jako prosty akt fizyczny, ale odgrywa ona istotną rolę w naszym samopoczuciu. Na poziomie emocjonalnym, hormonalnym, a nawet immunologicznym, długotrwały brak stosunków seksualnych może mieć nieoczekiwane skutki.
Niezależnie od tego, czy jesteś w okresie dobrowolnej abstynencji, czy też Twoje życie seksualne po prostu zwolniło, oto 9 zmian,które mogą nastąpić, gdy przestaniesz coś robić.

1. Spadek libido

Im rzadziej uprawiasz seks, tym mniejszą masz na niego ochotę. Pożądanie działa jak mięsień: im bardziej jest stymulowane, tym bardziej jest aktywne.

Po co?

Brak stymulacji zmniejsza produkcję dopaminy i testosteronu – dwóch hormonów związanych z pobudzeniem.

Co robić?

• Ponowne nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem poprzez dotyk i samoeksplorację.
• Zwiększ liczbę chwil czułości i współudziału w relacjach z partnerem.

2. Wzrost stresu

Jest naturalnym środkiem antystresowym, ponieważ uwalnia endorfiny i oksytocynę.

Po co?

Brak ruchu w łóżku powoduje wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co sprawia, że ​​trudniej jest radzić sobie z okresami napięcia.

Co robić?

• Zastąp aktywność pod kołdrą innymi relaksującymi czynnościami: sportem, medytacją, masażami.
• Przeczytaj  książkę Roberta M. Sapolsky’ego „Dlaczego zebry nie mają wrzodów”,  aby lepiej zrozumieć skutki stresu.

3. Dystans emocjonalny w parze

Bliskość fizyczna wzmacnia więź emocjonalną. Mniej stosunków seksualnych często oznacza mniej współudziału.