Postawienie szklanki wody przy łóżku może wydawać się błahe, ale ten mały gest niesie ze sobą wiele korzyści, które często są niedoceniane. Trudności z wybudzaniem się, suchość w gardle, nocne skurcze… A co jeśli zwykła szklanka wody mogłaby poprawić Twój sen i samopoczucie? Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do swojego codziennego życia.
Dlaczego odwadniamy się w nocy?
Podczas snu nasze ciało nadal funkcjonuje: oddycha, poci się, trawi… Jest wiele mechanizmów, które powodują utratę wody. Problem polega na tym, że po kilku godzinach bez picia organizmowi może brakować nawodnienia , co prowadzi do zmęczenia, bólów głowy po przebudzeniu i zaburzeń snu .
Rozwiązanie? Mając pod ręką szklankę wody, możesz natychmiast nawodnić organizm, bez konieczności wstawania z łóżka . Zapobiega to przedłużającym się wybudzeniom i zapewnia spokojny sen .
Bardziej dynamiczne i sprawniejsze przebudzenie
Nie da się nie obudzić ze zmęczeniem , z papkowatym smakiem w ustach lub zawrotami głowy ! Objawy te często świadczą o niedoborze nawodnienia nagromadzonym w nocy .
Picie wody zaraz po przebudzeniu pomaga:
- Ponowna aktywacja metabolizmu i wznowienie trawienia .
- Usuń toksyny nagromadzone w nocy.
- Nawodnij mózg , aby poprawić koncentrację i pamięć .
- Nadaj swojej skórze blasku poprzez poprawę jej nawilżenia.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Pierwsza rzecz, którą zobaczysz, ujawni twój stan psychiczny
Jak Powstrzymać Ukąszenia Komarów w Zaledwie 1 Minutę? Sprawdzony Trik Mojego Taty! 🦟✨
4 produkty spożywcze na wrzody żołądka (do spożywania codziennie) (link w komentarzach)
Przepis na zdrowe kulki z ciasta marchewkowego