Sen jest tak naturalną czynnością, że często zapominamy o jego ogromnym wpływie na nasze zdrowie. A co jeśli sposób, w jaki śpimy, bezpośrednio wpływa na nasze trawienie, mózg, a nawet serce? W tym artykule poznasz często pomijane zalety spania na lewym boku.
Zdrowie mózgu: zoptymalizowane oczyszczanie w nocy
Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że twój mózg „sprząta”, gdy śpisz? Właśnie to jest funkcją układu glimfatycznego, sieci, która eliminuje toksyny nagromadzone w ciągu dnia. Niektóre badania wskazują, że spanie na lewym boku optymalnie wspomaga ten proces. Wyobraź sobie swój mózg jako dom: po lewej stronie odpływ jest gładki niczym spokojny strumień , co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Torby Ziploc służą nie tylko do jedzenia. Oto 12 genialnych innych zastosowań, które chciałbyś znać wcześniej
Pyszny domowy przepis
Sekret Skórek Jabłek Namoczonych w Wodzie: Zaskakujące Efekty dla Twojego Zdrowia
Osady w piekarniku: weź odtłuszczacz z kuchni