Czas przygotowania5minuty minut
Czas gotowania2minuty minut
Łączny czas10minuty minut
RodzajPrzekąska, Śniadanie
KuchniaZdrowe
Porcje1 porcja
Kalorie200 kcal
Sprzęt
blender
Miarka
Szklanka
Składniki
200 g Maliny Świeże lub mrożone, kluczowy składnik smoothie.
1 sztuka Banan Dodaje naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
250 ml Jogurt naturalny Wzbogaca smoothie o białko i probiotyki.
2 łyżki Siemię lniane Superfood dostarczające błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
1 łyżka Miód Opcjonalnie, naturalny słodzik.
150 ml Woda lub mleko roślinne Stanowi bazę płynną smoothie.
kilka kostek Lodu Opcjonalnie, dla orzeźwienia.
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Odkryj lśniącą czystość z sodą oczyszczoną: rozwiązanie bez chemikaliów dla lśniących podłóg
Wolnowarowa kapusta z czosnkiem i parmezanem oraz masłem cytrynowym
Szukasz szybkiego przepisu bez mąki
„Zupfkuchen w Ekspresowym Wydaniu – Idealny Przepis na Każdą Okazję!”