Wszyscy wiemy, jak ważny jest dobry sen, ale czy kiedykolwiek uważałeś go za coś naturalnego? Choć niektórym może się to wydawać dziwne, spanie nago ma bardzo realne i udowodnione naukowo korzyści. Oto dlaczego ten nawyk może odmienić Twoje noce.
Popraw jakość snu
Jakość snu w dużej mierze zależy od temperatury ciała. Jeśli jest Ci za gorąco, Twój sen staje się płytki i mało orzeźwiający. Spanie bez ubrań pomaga lepiej regulować temperaturę , co pozwala na osiągnięcie głębokiego i regenerującego snu. Badania pokazują, że chłodniejsze otoczenie poprawia cykle snu, w tym nocne wybudzenia.
Promuj kontakt skóra do skóry
Spanie nago z partnerem może wzmocnić wasz związek. Kontakt skóra do skóry powoduje wydzielanie oksytocyny, zwanej „hormonem miłości ”, która redukuje stres i poprawia samopoczucie. Ten prosty kontakt zwiększa również poczucie bliskości i wzmacnia więzi emocjonalne. Sen staje się prawdziwą terapią dla par!
Yo Make również polubił
Zmieniłem nazwę tego dania na „Niedzielny specjał” — 3 składniki zamieniają każdy niedzielny obiad w coś niezwykłego.
Czosnek w Służbie Czystości: Naturalny Środek na Wyczyśczenie Toalety
Czyszczenie tłustych pokręteł kuchenki: prosty trik Nany
O kurczę! Nie wiedziałem o tym