Uwielbiam te przepisy

Pewnego ranka budzisz się z lekko opuchniętymi palcami, kostkami lub uczuciem ciężkich nóg. I zastanawiasz się: co się dzieje? To powszechne zjawisko nazywa się zatrzymaniem wody. Ale nie martw się, rozwiązanie może kryć się… w Twojej szklance! Oto pięć naturalnych przepisów, przyjemnych w piciu i łatwych w przygotowaniu, które pozwolą Ci odnaleźć lekkość i komfort.

Wyeliminuj retencję wody w sposób naturalny: rozwiązania w Twojej kuchni

Zatrzymanie wody ma miejsce wtedy, gdy organizm magazynuje więcej płynów, niż wydala. Rezultat: obrzęk, dyskomfort, a czasem nawet ból. Na szczęście niektóre codzienne składniki działają jak  „odwrócone gąbki ”, pomagając organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów. Oto nasze ulubione przepisy.

Woda detoksykacyjna z ogórka i mięty: świeżość i drenaż

Problem:  Czy często masz opuchnięte stopy po długim dniu?
Rozwiązanie:  Chłodny napój z ogórka, mięty i cytryny.

Składniki :

• 1/2 ogórka pokrojonego w plasterki
• 10 listków mięty
• 2 plasterki cytryny
• 1 litr wody niegazowanej

Przygotowanie:
Pozostawić całość w chłodnym miejscu na noc. Napój ten idealnie nadaje się do popijania w ciągu dnia.

Dlaczego to działa?  Ogórek jest naturalnym środkiem moczopędnym, mięta wspomaga trawienie, a cytryna pobudza wydalanie. Zwycięskie trio, które odciąży Twoje nogi!

Smoothie z arbuza i limonki: Lato w szklance

Problem:  Czy czujesz się  „wzdęty”  po dużym posiłku?
Rozwiązanie:  Smoothie bogate w wodę i smak.

Składniki :

• 300 g pokrojonego w kostkę arbuza
• Sok z jednej limonki
• 120 ml wody kokosowej
• Kilka kostek lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki. Wypij od razu, aby skorzystać ze wszystkich witamin.

Mały dodatek:  arbuz nawadnia, woda kokosowa reguluje elektrolity, a limonka dodaje odrobinę pikanterii. To idealne połączenie dla osób o lżejszej budowie ciała.