Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zjesz banana z plamami, oto co dzieje się z Twoim ciałem

Banan, owoc, który wrzucamy do tornistrów szkolnych i sportowych naszych dzieci, jest jednym z najchętniej spożywanych produktów na świecie. Praktyczne, energiczne i niedrogie. Jednak niewiele osób wie, że w miarę dojrzewania wartość odżywcza tego warzywa ulega radykalnym zmianom. Zielony, żółty lub brązowy: każdy odcień opowiada historię… i wpływa na Twoje zdrowie.

Co zmienia się w bananie podczas dojrzewania

Zielone banany zawierają głównie skrobię oporną, czyli rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi w całości, podobnie jak błonnik. Spowalnia trawienie, daje uczucie sytości i pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.

Jednak gdy skrobia zmienia kolor na żółty, a następnie brązowy, przekształca się w cukry proste, takie jak glukoza, fruktoza i sacharoza.  Efekt: rozpływająca się konsystencja, bardzo słodki smak… i łatwiejsze trawienie.  Prawdziwa gratka dla osób o wrażliwym żołądku.

Korzyści z dojrzałych bananów

  • Słodki przysmak, który dobrze wpływa na trawienie

Im banan jest dojrzalszy, tym łatwiej go strawić. Zawarte w owocach enzymy ułatwiają funkcjonowanie żołądka. To świetny wybór dla dzieci, osób starszych i każdego, kto ma problemy z trawieniem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na ciasto wiśniowe

Przepis na ciasto z wiśniami Wydajność: 8 porcji Całkowity czas: 1 godzina 25 minut Kalorie: 466 kcal na porcję Składniki: ...

Ptysie, ptysie

Ptysie to szczególna kategoria słodkości, która z pewnością znajduje swoje miejsce w sercach wielu smakoszy. Te lekkie, puszyste wypieki znane ...

Świecowa Magia: Prosty sposób na Lśniące Krany Bez Wysiłku

Artykuł: Wprowadzenie , aby twój krany błyszczały jak nowe, ale nie masz żadnych innych urządzeń chemicznych? Jest prosty, a zarazem ...

7 codziennych nawyków, które ujawniają sekrety Twojej osobowości

Systematyczne zmienianie położenia rolki papieru toaletowego, jedzenie szybciej niż twój cień lub trzykrotne czytanie wszystkich maili przed kliknięciem „wyślij”… A ...

Leave a Comment