Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zjesz banana z plamami, oto co dzieje się z Twoim ciałem

Banan, owoc, który wrzucamy do tornistrów szkolnych i sportowych naszych dzieci, jest jednym z najchętniej spożywanych produktów na świecie. Praktyczne, energiczne i niedrogie. Jednak niewiele osób wie, że w miarę dojrzewania wartość odżywcza tego warzywa ulega radykalnym zmianom. Zielony, żółty lub brązowy: każdy odcień opowiada historię… i wpływa na Twoje zdrowie.

Co zmienia się w bananie podczas dojrzewania

Zielone banany zawierają głównie skrobię oporną, czyli rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi w całości, podobnie jak błonnik. Spowalnia trawienie, daje uczucie sytości i pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.

Jednak gdy skrobia zmienia kolor na żółty, a następnie brązowy, przekształca się w cukry proste, takie jak glukoza, fruktoza i sacharoza.  Efekt: rozpływająca się konsystencja, bardzo słodki smak… i łatwiejsze trawienie.  Prawdziwa gratka dla osób o wrażliwym żołądku.

Korzyści z dojrzałych bananów

  • Słodki przysmak, który dobrze wpływa na trawienie

Im banan jest dojrzalszy, tym łatwiej go strawić. Zawarte w owocach enzymy ułatwiają funkcjonowanie żołądka. To świetny wybór dla dzieci, osób starszych i każdego, kto ma problemy z trawieniem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kruszonka kakaowa bez pieczenia: świeży i pyszny przepis

Składniki na bazę Ciastka kakaowe: 600 g Śmietana świeża: 200 ml Do nadzienia Mascarpone: 300 g Krem orzechowy: 250 g ...

Sekret natury na gładką, promienną skórę: moc liści laurowych

Jeśli chodzi o redukcję zmarszczek i uzyskanie naturalnie młodej skóry, wiele osób sięga po drogie kremy lub zabiegi. Ale co, ...

Sposób na czyszczenie piekarnika bez wysiłku”. Znika nawet spalony tłuszcz

Bez wątpienia czyszczenie piekarnika to jedno z najbardziej żmudnych zadań, jakie możemy sobie wyobrazić.Rozpryski powstające podczas gotowania żywności powodują poważne ...

Specjalistka od leczenia raka dzieli się swoimi regularnymi obserwacjami u pacjentów przed wystąpieniem choroby

Czasami dopiero, gdy spojrzymy wstecz, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciała próbowały nas ostrzec. Tajemnicza utrata wagi, niezwykłe zmęczenie lub ...

Leave a Comment