Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem dobrego snu i komfortowego relaksu.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
TYLKO 5 MINUT | Jak sprawić, by myszy i szczury zniknęły w 5 minut bez użycia trucizny lub pułapek z cytrynami
„Rewolucja w Praniu: Soda Oczyszczona na Nieprzyjemny Zapach Ręczników”
Okazuje się, że czosnek może odstraszać SZCZURY, twój dom jest bezpieczny przed SZCZURAMI! Jak pozbyć się szczurów, komarów w domu
Znajdź 3 różnice między zdjęciami dziewczynki z parasolem w ciągu 17 sekund!