Taniec może odwrócić oznaki starzenia się mózgu

Mówią, że wiek to tylko liczba. Ale bez względu na to, ile mamy lat, nie da się zaprzeczyć, że nasz mózg się starzeje. Z wiekiem około 40% osób powyżej 65 roku życia doświadczy w pewnym stopniu utraty pamięci.

Oprócz normalnego starzenia się, choroby takie jak demencja i choroba Alzheimera wpływają na mózg w miarę starzenia się. Jednak ostatnie badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne, a w szczególności taniec, nie tylko pomagają utrzymać zdrowe, młodzieńcze ciało, ale także chronią mózg! (1)

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Human Neuroscience” wykazało, że taniec (w porównaniu z innymi aktywnościami fizycznymi) był niezwykle skuteczny w odwróceniu starzenia się mózgu. (2)

Taniec dla mózgu
Niezależnie od tego, czy po prostu lubisz wychodzić i tańczyć, czy regularnie uczęszczasz na zajęcia taneczne, taniec może pomóc poprawić funkcjonalność mózgu na wiele sposobów. Taniec może być potężnym narzędziem, które pozwala podejmować nowe wyzwania dla ciała i umysłu.

Badanie, opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Human Neuroscience”, zbadało skany MRI mózgu i ich związek z degeneracją mózgu związaną z wiekiem. Badanie trwało 18 miesięcy i porównywało taniec w różnych gatunkach, takich jak jazz i taniec latynoamerykański, z tradycyjnymi ćwiczeniami. Odkryto, że struktura mózgu osób ze średnią wieku 68 lat znacznie się poprawiła po uczestnictwie w cotygodniowej choreografii.