Jak oczyścić zatoki w sposób naturalny?

Wszyscy znamy ten moment, gdy czujemy, że nasza głowa jest ściśnięta, a każdy oddech staje się wysiłkiem… A co jeśli prosty gest palcami może zdziałać cuda? Ta niezwykła, dyskretna i naturalna technika może zmienić Twoje duszne poranki w lekkie dni. Ciekawski ? Oto wszystko, co musisz wiedzieć…

Dlaczego zatoki ulegają zatkaniu?

Zatkany nos to coś więcej niż drobna niedogodność. Często jest ona wynikiem zapalenia błony śluzowej zatok, czyli jam znajdujących się na czole, policzkach i wokół oczu. Stan zapalny uniemożliwia prawidłowe odprowadzanie śluzu, powodując uczucie ucisku, ból twarzy, a nawet bóle głowy.  Odczuwamy wtedy, że twarz jest pod ciśnieniem.

Przyczyny? Przeziębienie, alergie, zapalenie zatok… jednym słowem codzienne sprawy. Choć niektórzy decydują się na leczenie farmakologiczne, inni wolą łagodniejsze, bardziej naturalne rozwiązania.

Naturalna metoda łagodząca: akupresura twarzy

Zainspirowana refleksologią i akupresurą technika ta opiera się na założeniu, że stymulacja określonych punktów na twarzy może pomóc w odblokowaniu zatok.  To trochę jak włączenie przełączników, które ponownie uruchamiają krążenie.

Badania wykazały, że ucisk w tych okolicach może poprawić krążenie, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć usuwanie śluzu. Wynik ? Mniejszy nacisk, więcej oddechu.

Jak to zrobić? Praktyczny przewodnik w 5 krokach

1. Myj ręce  : Jest to konieczne, ponieważ pracujemy w pobliżu oczu i nosa.
2. Między brwiami  : Umieść palce wskazujące tuż nad grzbietem nosa. Delikatnie naciskaj i masuj małymi kolistymi ruchami przez 30 sekund.
3. Po obu stronach nosa  : Tam, gdzie nozdrza łączą się z policzkami. Delikatnie naciskaj i masuj kciukami przez 30 sekund.
4. Pod kośćmi policzkowymi  : Ułóż palce na wysokości źrenic i masuj punkty znajdujące się tuż pod kośćmi policzkowymi. Delikatny, ale zdecydowany nacisk przez kolejne 30 sekund.
5. U podstawy czaszki  : Umieść kciuki po obu stronach tylnej części szyi, w miejscu, gdzie szyja łączy się z czaszką. Masuj mocno przez 30 sekund.

W razie konieczności powtarzaj tę sekwencję dwa lub trzy razy dziennie. Jest to szybkie, dyskretne i przynosi prawdziwą ulgę.