Reklama
Reklama
Reklama

Jak rozpoznać 8 oznak, że twoje ciało woła o pomoc

Twoje ciało to niesamowita maszyna. Mamy tendencję do myślenia, że ​​ktoś inny musi przepisać nam leki, abyśmy byli zdrowi, ale w rzeczywistości większość pracy wykonuje nasz organizm.

A jeśli posłuchasz, twoje ciało powie ci, kiedy coś jest nie tak. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę i ich znaczenie.

1. Zachcianki na kwaśne potrawy.
Zachcianki na kwaśne potrawy zdarzają się dość często, gdy w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, takie jak… B. w czasie ciąży. Może to jednak również oznaczać, że Twoja wątroba i woreczek żółciowy nie są w stanie sprostać potrzebom organizmu. Jeśli nagle poczujesz ochotę na kwaśne potrawy, warto udać się do lekarza na badania.

2. Krwawienie z ust.
Krwawienie dziąseł może być oznaką, że po prostu nie dbasz odpowiednio o higienę jamy ustnej. Jeśli zaczniesz nitkować zęby po roku przerwy, możesz zaobserwować lekkie krwawienie.

Ale krwawienie dziąseł może być również objawem niedoboru witaminy C.

3. Bezsenność i skurcze.
Każdemu czasami zdarzają się skurcze i bezsenność, ale jeśli staną się one problemem przewlekłym, może to być oznaką niedoboru magnezu.

Magnez jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia mózgu, mięśni i serca. Jeśli zaobserwujesz takie objawy, skonsultuj się z lekarzem i włącz do swojej diety orzechy, warzywa liściaste, banany i owoce.

4. Ochota na owoce morza.
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, pewne zachcianki żywieniowe mogą być normalnym elementem zmian hormonalnych zachodzących w czasie ciąży. W przeciwnym razie ochota na owoce morza może wskazywać na niedobór różnych składników odżywczych i minerałów oraz na to, że nie dostarczasz sobie wystarczającej ilości białka.

Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem i masz ochotę na mięso, zacznij prowadzić dziennik żywieniowy i monitoruj spożycie makroskładników. Być może Twoja dieta nie jest zrównoważona.

5. Zachcianki na słodycze.
Znaki.

Nie przegap kontynuacji na następnej stronie

REKLAMA

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ćwiczenia na podwójny podbródek – dowiedz się, jak pozbyć się podwójnego podbródka bez liposukcji podbródka

Częstym zabiegiem mającym na celu pozbycie się podwójnego podbródka jest liposukcja. Zabieg ten ma na celu ponowne narysowanie linii podbródka ...

Co zrobić, gdy w kominie zapali się sadza?

Czy można przypuszczać, że zwykłe nagromadzenie się sadzy w kominie może być przyczyną pożaru? Okazuje się, że jest to zjawisko ...

Sernik jagodowy

Wprowadzenie Rozkoszuj się bogatym i kremowym smakiem tego sernika jagodowego. Z kruchym spodem z herbatników graham i słodkim nadzieniem jagodowym, ...

Dlaczego gospodynie domowe spryskują klamki octem przed pójściem spać

W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klamki do drzwi mają tendencję do matowienia i dlaczego wszyscy spryskują je octem przed pójściem ...

Leave a Comment