Twoje ciało to niesamowita maszyna. Mamy tendencję do myślenia, że ktoś inny musi przepisać nam leki, abyśmy byli zdrowi, ale w rzeczywistości większość pracy wykonuje nasz organizm.
A jeśli posłuchasz, twoje ciało powie ci, kiedy coś jest nie tak. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę i ich znaczenie.
1. Zachcianki na kwaśne potrawy.
Zachcianki na kwaśne potrawy zdarzają się dość często, gdy w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, takie jak… B. w czasie ciąży. Może to jednak również oznaczać, że Twoja wątroba i woreczek żółciowy nie są w stanie sprostać potrzebom organizmu. Jeśli nagle poczujesz ochotę na kwaśne potrawy, warto udać się do lekarza na badania.
2. Krwawienie z ust.
Krwawienie dziąseł może być oznaką, że po prostu nie dbasz odpowiednio o higienę jamy ustnej. Jeśli zaczniesz nitkować zęby po roku przerwy, możesz zaobserwować lekkie krwawienie.
Ale krwawienie dziąseł może być również objawem niedoboru witaminy C.
3. Bezsenność i skurcze.
Każdemu czasami zdarzają się skurcze i bezsenność, ale jeśli staną się one problemem przewlekłym, może to być oznaką niedoboru magnezu.
Magnez jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia mózgu, mięśni i serca. Jeśli zaobserwujesz takie objawy, skonsultuj się z lekarzem i włącz do swojej diety orzechy, warzywa liściaste, banany i owoce.
4. Ochota na owoce morza.
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, pewne zachcianki żywieniowe mogą być normalnym elementem zmian hormonalnych zachodzących w czasie ciąży. W przeciwnym razie ochota na owoce morza może wskazywać na niedobór różnych składników odżywczych i minerałów oraz na to, że nie dostarczasz sobie wystarczającej ilości białka.
Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem i masz ochotę na mięso, zacznij prowadzić dziennik żywieniowy i monitoruj spożycie makroskładników. Być może Twoja dieta nie jest zrównoważona.
5. Zachcianki na słodycze.
Znaki.
Nie przegap kontynuacji na następnej stronie
Yo Make również polubił
Moja teściowa podzieliła się przepisem na domowy Miracle Cleaner do tłustych szafek i blatów. To prawdziwa okazja!
Zapal gałązkę rozmarynu w domu i obserwuj efekty po 15 minutach
Wilgoć w domu? Sprytny sposób babć na rozwiązanie tego problemu na dobre
Okazuje się, że to jest to, co kosztuje nas więcej prądu niż cokolwiek innego