Reklama
Reklama
Reklama

Oto, co spanie na lewym boku robi dla naszego mózgu, żołądka i zdrowia układu limfatycznego

Oto, co spanie na lewym boku robi dla naszego mózgu, żołądka i zdrowia układu limfatycznego

Każdej nocy szukamy pocieszenia, ale nie zdając sobie z tego sprawy, możemy także wspomagać lub utrudniać prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. A co jeśli prosta czynność, taka jak zmiana pozycji w łóżku, może poprawić trawienie, złagodzić niektóre rodzaje bólu, a nawet pomóc naszemu sercu? Intrygujące odkrycie, które zasługuje na uwagę…
Dlaczego pozycja, w której śpimy, ma tak duży wpływ na nasze ciało?
Sen nie jest tylko czasem odpoczynku, to także czas prawdziwej pielęgnacji naszego ciała. Podczas snu organizm wydala toksyny, naprawia komórki i reguluje wiele procesów biologicznych. Ale czy wiesz, że sposób, w jaki śpisz, może ułatwiać – lub utrudniać – wykonywanie wszystkich tych funkcji?

Naukowcy są zgodni, że spośród wszystkich pozycji spanie na lewym boku przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych. Postawę tę należy przyjąć bezzwłocznie, zwłaszcza jeśli cierpisz na problemy trawienne, słabe krążenie lub bóle dolnej części pleców.

Spanie na lewym boku: niespodziewane korzyści

Poprawa trawienia: korzystny efekt grawitacyjny

Wyobraź sobie, że Twój układ trawienny to kolejka górska. Kiedy śpisz na lewym boku, grawitacja pomaga w łatwiejszym przesuwaniu się odpadów w dół jelita grubego – z okrężnicy wstępującej do okrężnicy zstępującej. Ten niewielki, naturalny zastrzyk energii usprawnia pasaż jelitowy, dzięki czemu poranki stają się lżejsze i przyjemniejsze.

Jest to również świetna wiadomość dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) lub u których występują częste wzdęcia. W tej pozycji żołądek pozostaje poniżej przełyku, co zmniejsza refluks kwasu i zgagę.

Wsparcie serca i krążenia krwi

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ta prawda jest nieznana wielu ludziom. Wiedzą o tym tylko prawdziwe legendy.

Uwolnienie nostalgii: dziedzictwo skromnych urządzeń kuchennych to tytuł tego artykułu. Zanurzając się w szybko zmieniającym się świecie współczesnych innowacji kulinarnych, ...

Bataty Faszerowane Pieczarkami i Serkiem Śmietankowym: Aromatyczne Danie Pełne Smaku i Kolorów

Wprowadzenie Bataty to nie tylko zdrowa alternatywa dla tradycyjnych ziemniaków, ale również prawdziwa uczta dla podniebienia. Połączenie ich naturalnej słodyczy ...

Agirc-Arrco: nowa metoda obliczania w 2025 r. zwiększy emerytury wielu emerytów – sprawdź, czy dotyczy to również Ciebie

Co by było, gdyby niewielka zmiana administracyjna mogła zmienić Twoją przyszłą sytuację emerytalną? Od marca 2025 r. mało nagłośniona zmiana ...

Jak Pozbyć się Nieprzyjemnego Zapachu z Ręczników: Przepis z Sodem Oczyszczoną

Wprowadzenie Nieprzyjemny zapach na ręcznikach może pojawić się z różnych powodów – od wilgoci po niewłaściwe przechowywanie. Na szczęście istnieje ...

Leave a Comment