Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokado

Przyznaj, że i Ty uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy też dyskretnie wrzuconemu do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to także zdrowy sprzymierzeniec, którego można spożywać z przyjemnością… ale bez przesady!
Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.

  1. Koktajl składników odżywczych w jednym owocu

Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:

  • 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
  • 25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
  • 30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
  • 39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.

Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a zobaczysz, że te 9 problemów zdrowotnych zniknie

A co jeśli zwykła kąpiel stóp może poprawić Twoje zdrowie? Ocet jabłkowy znany jest ze swoich licznych zalet, ale niewiele ...

Sylwestrowe Chmurki – Pączki Delikatne jak Bawełna

Wprowadzenie Kiedy zegar wybija północ w sylwestrową noc, warto uczcić tę chwilę czymś wyjątkowym i słodkim. “Sylwestrowe Chmurki” to pączki, ...

Jak wyczyścić żelazko, korzystając z babcinej rady?

Z biegiem czasu stopa żelazka ulega zabrudzeniu, gromadzą się na niej resztki tkanin, kamień i ślady przypaleń. Wynik ? Nie ...

Lody kawowe

Lody kawowe Składniki: – 4 łyżki kawy rozpuszczalnej – 20 ml mleka – 3 łyżki mleka skondensowanego – 400 ml ...

Leave a Comment