Najlepsza witamina na problemy z krążeniem w nogach i stopach

Rzadko mówimy o krążeniu krwi… chyba że zaczyna szwankować. Drętwienie nóg, ciągłe zimne stopy, mrowienie rano, a nawet zmęczenie w łydkach: te drobne, codzienne niedogodności mogą szybko stać się uciążliwe. A co, jeśli dobrze dobrana witamina pomoże Ci poczuć się lżej i mieć więcej energii? Dobra wiadomość: to możliwe… ale to nie jedyne dostępne rozwiązanie!

Witamina B3: Twój sojusznik w poprawie krążenia

Znana również jako niacyna, witamina B3 odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu krążenia. Pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, umożliwiając sprawniejsze krążenie krwi, również w kończynach, takich jak stopy i palce u stóp. Efekt? Lepsze natlenienie tkanek i mniej nieprzyjemnych doznań.

Dodatkowo, witamina B3 pomaga regulować poziom cholesterolu, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tętnic i równoważy ciśnienie krwi. Niektórzy odczuwają nawet lekkie uczucie ciepła lub mrowienia po jej zażyciu – to znak, że krążenie zaczyna się poprawiać.

Inne witaminy korzystne dla nóg

Witamina E:

Działa jako przeciwutleniacz, zapobiegając tworzeniu się małych skrzepów i pomagając mięśniom lepiej przyswajać tlen. Wiadomo również,  że  łagodzi nocne skurcze.

Witamina C:

Znany ze wspierania odporności, wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych dzięki swojej roli w produkcji kolagenu.  Dodatkową zaletą  jest to, że zmniejsza stany zapalne.