Co tak naprawdę ujawniają pionowe linie na paznokciach

Czy zauważyłaś cienkie pionowe linie na swoich paznokciach? Zastanawiasz się, czy to normalne, czy jest się czym martwić? Ten szczegół, który często uważa się za nieistotny, może w rzeczywistości wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w Twoim organizmie. A co jeśli te małe smugi byłyby dyskretnym odzwierciedleniem Twojej ogólnej równowagi?

Kiedy paznokcie stają się posłańcami

Nasze paznokcie są czymś więcej niż tylko podporą dla lakieru – odpowiadają za kilka istotnych funkcji:  krążenie krwi, układ nerwowy, metabolizm…  Czasami mogą odzwierciedlać  zaburzenia równowagi, których nie dostrzegamy nigdzie indziej .  Odwodnienie, chwilowe zmęczenie , ale także objawy  niedoborów lub długotrwałego stresu  : przy bliższym przyjrzeniu się, te słynne pionowe smugi zasługują na większą uwagę.

Niedobór żelaza: gdy tlen krąży gorzej

Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może mieć wpływ na wzrost paznokci i powodować powstawanie bruzd.  Zmęczenie, blada cera, zawroty głowy…  wiele objawów, które mogą towarzyszyć temu brakowi. Choroba ta często dotyka kobiety, które mają obfite miesiączki lub spożywają mało mięsa.

Zanim zaczniesz myśleć o suplementacji, możesz wykonać proste badanie krwi.

Niedobór witaminy B12: cenny sojusznik

Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i witalności komórek, bezpośrednio wpływa na stan paznokci. Niedobór może powodować  zmęczenie, problemy z koncentracją , a także… te słynne passy.   Przyczyną mogą być diety wegańskie i niektóre zaburzenia trawienia
. Rozważ wzbogacanie diety produktami spożywczymi lub odpowiednimi suplementami, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Tarczyca w zwolnionym tempie: charakterystyczne paznokcie

Tarczyca wpływa na wzrost paznokci oraz reguluje energię i temperaturę ciała. Jeżeli działa zbyt wolno, paznokcie stają się  suche, łamliwe i pofałdowane .  Niewyjaśniony przyrost masy ciała, uczucie zimna, spadek energii…  wszystkie te objawy, jeśli się je połączy, mogą wzbudzić podejrzenia.
Proste badanie hormonów (TSH, T3, T4) może dać jednoznaczne odpowiedzi.

Stres: często niedoceniany wpływ

Przewlekły stres działa jak  cichy wyczerpujący organizm  :  wyczerpuje rezerwy składników odżywczych  i  zaburza ich przyswajanie . Wynik ? Paznokcie rosną wolniej, stają się prążkowane i bardziej łamliwe. Zjawisko to nasila się, jeśli mamy tendencję do  obgryzania paznokci  lub  zaniedbujemy swój styl życia .

Znajdź czas na oddech, oddychanie, ruch… Twoje paznokcie będą Ci wdzięczne.