Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Postawienie szklanki wody przy łóżku może wydawać się błahe, ale ten mały gest niesie ze sobą wiele korzyści, które często są niedoceniane. Trudności z wybudzaniem się, suchość w gardle, nocne skurcze… A co jeśli zwykła szklanka wody mogłaby poprawić Twój sen i samopoczucie? Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do swojego codziennego życia.

Dlaczego odwadniamy się w nocy?

Podczas snu nasze ciało nadal funkcjonuje:  oddycha, poci się, trawi…  Jest wiele mechanizmów, które powodują utratę wody. Problem polega na tym, że po kilku godzinach bez picia  organizmowi może brakować nawodnienia , co prowadzi do  zmęczenia, bólów głowy po przebudzeniu i zaburzeń snu .

Rozwiązanie?  Mając pod ręką szklankę wody, możesz  natychmiast nawodnić organizm, bez konieczności wstawania z łóżka . Zapobiega to  przedłużającym się wybudzeniom  i  zapewnia spokojny sen .

Bardziej dynamiczne i sprawniejsze przebudzenie

Nie da się nie obudzić ze  zmęczeniem , z  papkowatym smakiem w ustach  lub  zawrotami głowy  ! Objawy te często świadczą o  niedoborze nawodnienia nagromadzonym w nocy .

Picie wody zaraz po przebudzeniu pomaga:

• Ponowna aktywacja metabolizmu  i  wznowienie trawienia .
• Usuń toksyny  nagromadzone w nocy.
• Nawodnij mózg  , aby  poprawić koncentrację i pamięć .
• Nadaj swojej skórze blasku  poprzez poprawę jej nawilżenia.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→