Reklama
Reklama
Reklama

Jak czyścić materac i poduszkę, aby uniknąć roztoczy, dobrze spać i dbać o swoje zdrowie

Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem dobrego snu i komfortowego relaksu.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.

Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemniczy element każdej zamrażarki, który może zmienić Twoje podejście do jej użytkowania

Wprowadzenie: Zamrażarka to jedno z najczęściej używanych urządzeń w kuchni, które pomaga przechowywać jedzenie na długie miesiące. Jednak nie wszyscy ...

Puszysty Sernik na Herbatnikach: Idealny Przysmak na Każdą Okazję

Wprowadzenie Sernik na herbatnikach do klasycznego deseru, który nigdy nie wychodzi z mody. Delikatne, puszysty i łatwy do przygotowania, nadaje ...

5 sposobów na sprawdzenie, czy jajko jest świeże, czy zgniłe

Oto pięć sposobów na sprawdzenie, czy jajko jest świeże, czy zgniłe: 1. Test w wodzie Jak to zrobić: Napełnij miskę ...

Folia aluminiowa w gotowaniu: potencjalne zagrożenia dla zdrowia i bezpieczniejsze alternatywy

Folia aluminiowa od dawna jest podstawowym elementem wyposażenia kuchni na całym świecie, cenionym za wszechstronność i wygodę. Jest powszechnie stosowana ...

Leave a Comment