Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem dobrego snu i komfortowego relaksu.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
8 powodów, dla których kobieta zostawia mężczyznę, którego kocha
Klamra jagodowa
Do mielonego kotleta dodano jedną trzecią łyżeczki sody. Zapobiega sklejaniu się mięsa mielonego: wszelkie produkty z niego wykonane będą zawierać dużo soku
Noszenie obrączki ślubnej na prawej ręce: co to oznacza?