Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem dobrego snu i komfortowego relaksu.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: Odkrywanie mocy cytryny i węgla drzewnego: prosty, niedrogi, naturalny środek zaradczy
Najlepszy trik czyszczący: jak usunąć osad mydlany z wanny jak profesjonalista
Ciasto w 5 minut! Słynne norweskie ciasto, które rozpływa się w ustach! Po prostu pyszne!
Jak naturalnie przywrócić biel ubraniom: delikatne i skuteczne metody