Reklama
Reklama
Reklama

Jak czyścić materac i poduszkę, aby uniknąć roztoczy, dobrze spać i dbać o swoje zdrowie

Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem dobrego snu i komfortowego relaksu.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.

Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Stos pieczonego bakłażana, pomidorów i mozzarelli

Stos pieczonego bakłażana, pomidorów i mozzarelli Prosty, zdrowy i przepyszny przepis na lekkie danie lub przystawkę! To klasyczne połączenie delikatnego ...

Pumpkin Rescue: Przepyszny przepis na kontrolowanie poziomu cukru we krwi

Zapraszamy do kulinarnej podróży, w której smak spotyka się ze zdrowiem w zachwycającej harmonii. Wśród żywych darów natury dynia wyróżnia ...

Soda Oczyszczona w Twoim Domu: 10 Niezawodnych Sposobów na Jej Zastosowanie

Wprowadzenie: Soda oczyszczona to jeden z tych magicznych składników, które powinny znaleźć się w każdym domu. Niezwykle uniwersalna i tania, ...

Ciasto gryczane: przepis na prosty i rustykalny deser z Południowego Tyrolu

Ciasto gryczane to delikatny i aromatyczny deser przygotowany z mąki gryczanej, bezglutenowego pseudozboża, które nadaje mu rustykalny smak i wyjątkową ...

Leave a Comment