Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Dlaczego Twoje paznokcie nie rosną?

Zanim rozpoczniesz gorączkowe poszukiwania cudownych środków, musisz zrozumieć, dlaczego Twoje paznokcie nie rosną tak, jak sobie tego życzysz. Istnieje kilka czynników, które mogą spowolnić ich wzrost:

• Niedobory składników odżywczych  : Łamliwe lub słabe paznokcie mogą być oznaką braku niezbędnych witamin i minerałów.
• Złe nawyki  : Obgryzanie paznokci lub używanie ich jako narzędzi zwiększa ryzyko ich łamliwości.
• Produkty agresywne  :  Niektóre lakiery ,  zmywacze do paznokci zawierające aceton i żele półtrwałe osłabiają paznokcie w dłuższej perspektywie.
• Brak pielęgnacji  : Podobnie jak włosy, paznokcie potrzebują uwagi i nawilżenia, aby rosnąć zdrowo.

Sekrety skutecznej pielęgnacji skóry

Aby  wspomóc wzrost  paznokci, zastosuj odpowiednią pielęgnację. Oto kilka prostych, ale niezwykle skutecznych działań:

1. Codzienne nawodnienie

Kluczem do mocnych i elastycznych paznokci jest nawodnienie. Codziennie wieczorem nanoś na paznokcie i skórki odżywczy olejek ( rycynowy, arganowy lub ze słodkich migdałów ). Delikatny masaż pobudza również krążenie krwi, co sprzyja wzrostowi.

2. Ochrona dzienna

Prace domowe mogą być prawdziwym koszmarem dla twoich paznokci.  Zakładaj rękawiczki  podczas mycia naczyń lub stosowania agresywnych środków chemicznych w gospodarstwie domowym.
Unikaj obgryzania paznokci i drapania ich lub otwierania przedmiotów.

3. Ogranicz chemikalia

Ogranicz stosowanie lakierów do paznokci zawierających szkodliwe substancje chemiczne, takie jak formaldehyd. Wybieraj zmywacze do  paznokci bez acetonu , ponieważ mniej wysuszają one paznokcie.

Wspomagaj wzrost dzięki zbilansowanej diecie

Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Aby mieć długie i mocne paznokcie, skup się na:

• Biotyna (witamina B7)  : Obecna w jajach, orzechach i awokado, stymuluje produkcję keratyny, głównego składnika paznokci.
• Cynk  : wspomaga regenerację komórek.  Źródła  : owoce morza, rośliny strączkowe i pestki dyni.
• Żelazo  : niezbędne do zapobiegania łamliwości paznokci. Znajdziesz go w  czerwonym mięsie, szpinaku i soczewicy.
• Omega-3  : Nawilżają paznokcie od wewnątrz. Pomyśl o  tłustych rybach (łosoś, sardynki) , orzechach i siemieniu lnianym.
• Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody,  aby zapobiec odwodnieniu paznokci.

Naturalne sposoby na przyspieszenie wzrostu paznokci

Domowe sposoby są często bardzo skuteczne w stymulowaniu wzrostu paznokci. Oto kilka z nich, które warto wypróbować już dziś: