Mózg w pełnej transformacji

Kiedy zasypiamy, nasze ciało naturalnie się relaksuje . Ale czasami mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako niebezpieczeństwo i wysyła sygnał nerwowy do mięśni… powodując podskok.
Reakcja przetrwania odziedziczona po naszych przodkach?

Jedna z hipotez ewolucyjnych głosi, że drżenia te są pozostałością po tym, jak nasi przodkowie spali na drzewach . Mózg testowałby wówczas nasze odruchy , aby uniknąć potencjalnego upadku .
Czynniki, które nasilają te skurcze
Niektóre elementy mogą sprzyjać tym nocnym wstrząsom :
- Stres i lęk : Nadmiernie aktywny mózg nadal wysyła sygnały do ciała, nawet podczas odpoczynku .
- Kofeina i środki pobudzające : Opóźniają zasypianie i zwiększają nerwowość mięśni .
- Późne ćwiczenia fizyczne : utrzymują mięśnie w stanie pobudzenia i utrudniają fazę relaksacji .
- Brak snu : Niedobór snu sprawia, że zasypianie jest nagłe i niespokojne .
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama