Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

6. Uważaj na alergie!

Choć alergie na awokado zdarzają się rzadko, mogą powodować:

• Świąd, obrzęk lub zaburzenia trawienia po spożyciu.
• Zwiększone ryzyko u osób uczulonych na lateks .

Jeśli zaobserwujesz jakiekolwiek nietypowe objawy, skonsultuj się z lekarzem.

7. Nie wszystkie odmiany awokado są sobie równe

Czy wiesz, że istnieje wiele rodzajów awokado o różnych smakach i konsystencjach?

• Hass : Najbardziej popularny, o kremowym miąższu.
• Mocny : Bardziej zwarty i o łagodnym smaku.
• Bekon : Mniej tłusty, idealny dla osób dbających o wagę.

Wypróbuj różne odmiany, aby znaleźć tę, która najbardziej Ci odpowiada!

8. Zbyt duża ilość awokado może powodować problemy trawienne

Awokado jest bogate w błonnik, który wspomaga trawienie , jednak w nadmiarze może powodować:

Wzdęcia, gazy, dyskomfort jelitowy.

Wskazówka : Aby uniknąć tych nieprzyjemnych skutków ubocznych, nie należy spożywać więcej niż jednego awokado dziennie .