Niewydolność nerek postępuje niepostrzeżenie: rozważ te kroki, aby jej zapobiec

Dobre nawyki chroniące nerki

1. Regularnie badaj się pod kątem zdrowia

Nigdy nie można tego dość powtarzać: badania przesiewowe mogą ratować życie. Aby wykryć pierwsze objawy problemów z nerkami, wystarczy wykonać proste badanie kreatyniny we krwi lub badanie moczu w celu sprawdzenia obecności białka. Badania te są szczególnie ważne, jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy lub nadciśnienia.

2. Monitoruj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi

Najgroźniejszy duet dla nerek? Cukrzyca i nadciśnienie. Gdy nie są odpowiednio leczone, powoli uszkadzają naczynia krwionośne – w tym te, które dostarczają krew do nerek. Zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna i ścisła kontrola lekarska pomagają ograniczyć ryzyko.