Oczyść nerki, wątrobę i płuca w naturalny sposób

2. Zadbaj o swoją wątrobę, Twój najważniejszy organ detoksykacyjny

Wątroba odgrywa kluczową rolę w eliminacji toksyn. Jednak dieta bogata w cukry, tłuszcze nasycone lub alkohol może przeciążać układ nerwowy i spowalniać jego pracę.

Najlepsze nawyki dla zdrowej wątroby:

• Rozpocznij dzień od wody z cytryną,  aby delikatnie pobudzić wątrobę.
• Jedz produkty oczyszczające,  takie jak czosnek, kurkuma, buraki i zielone warzywa.
• Ogranicz spożycie alkoholu i cukru , które niepotrzebnie obciążają wątrobę.
• Pij herbatę z ostropestu plamistego , która wspomaga regenerację komórek wątroby.
• Spożywaj błonnik  (siemię lniane, produkty pełnoziarniste), aby pomóc wątrobie skuteczniej usuwać toksyny.

Warto wiedzieć  : Wątroba regeneruje się naturalnie, ale zdrowsza dieta pomaga jej lepiej funkcjonować!

3. Daj swoim płucom oddech świeżego powietrza

Nasze płuca filtrują powietrze, którym oddychamy, ale są również narażone na zanieczyszczenia, dym papierosowy i alergeny. Naturalne oczyszczanie pomaga poprawić natlenienie i zmniejszyć gromadzenie się śluzu.