Reklama
Reklama
Reklama

Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby leczenia?

  1. Naprzemienne stosowanie ciepła i zimna w celu pobudzenia krążenia

Przygotuj dwie miski: jedną z gorącą wodą i jedną z zimną wodą. Mocz stopy przez 3 do 5 minut w ciepłej wodzie, a następnie przez 30 do 60 sekund w zimnej wodzie. Powtarzaj przez około 15–20 minut. Kontrast ten  stymuluje mikrokrążenie  i redukuje zastoje płynów.

  1. Celowana kuracja witaminowa może pomóc

Niedobór magnezu, witaminy E lub kwasów omega-3 może nasilać zatrzymywanie wody. Składniki te wpływają na krążenie i przepuszczalność naczyń.  Przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

  1. Automasaż z olejkami eterycznymi: rytuał dobrego samopoczucia

Masuj stopy olejem roślinnym (ze słodkich migdałów, kokosowym itp.) z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cyprysu. Wykonuj ruchy okrężne od palców u stóp w górę, aż do łydek. Pobudza  krążenie  i łagodzi napięcie.

  1. Odchudź swój talerz

Ogranicz spożycie produktów o dużej zawartości soli, przetworzonej żywności, alkoholu i kofeiny, które powodują zatrzymywanie wody. Zamiast tego skup się na produktach bogatych w błonnik, wodę (ogórek, arbuz) i potas (banany, szpinak), aby wspomóc układ krążenia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekretny Składnik, który Odmieni Twoje Ciasto! Puszyste i Świeże przez 7 Dni

Sekretny składnik: 150 g jogurtu naturalnego Sposób przyrządzenia: Przygotowanie masy – W misce ubij jajka z cukrem na puszystą masę ...

Ogórki krokodylki po meksykańsku z chilli

Wykonanie Ogórki dokładnie umyć, a następnie pokroić w ćwiartki. Nie obierać. Przełożyć do miski, zasypać solą i odstawić na 4-5 ...

To najsilniejszy insektycyd do pozbycia się komarów z domu…

Wymieszaj składniki: W misce wymieszaj ocet i mielony cynamon. Jeśli wolisz mniej intensywną mieszankę, możesz dodać odrobinę wody, aby ją ...

Oto dlaczego od marca 2025 r. należy blokować podejrzane numery zaczynające się od 09-48 i 01-62

Prawo wzmocnione, ale obejście Aby odpowiedzieć na tę  falę wezwań , rząd zaostrzył swój ton. Od lipca 2020 r. obowiązują bardziej rygorystyczne ...

Leave a Comment