Osoby z depresją używają tych 7 słów częściej

Mówimy, piszemy, wyrażamy siebie… ale czy naprawdę wiemy, co nasze słowa mówią o nas? Pewne określenia, używane niemal automatycznie, mogą zdradzać wewnętrzny niepokój, czasem dyskretny, czasem głęboki. A niektóre z nich są szczególnie wymowne. Badacze psychologii wyróżnili siedem rodzajów słów często używanych przez osoby cierpiące na depresję. Zrozumienie ich zastosowania może pomóc wykryć słabe sygnały u siebie lub u bliskiej osoby.

7 słów, których często używają osoby cierpiące na depresję

1. Zaimki „ja”, „mnie”, „mój sam”

Kiedy wszystko wydaje się kręcić wokół „ja”, nie jest to koniecznie egoizm. Osoby cierpiące na depresję mają tendencję do  zamykania się w sobie i  rozmyślania . Ich język staje się bardziej  skupiony na ich własnych doświadczeniach , nie z dumy, ale z  izolacji .  To tak, jakbyś oglądał film, w którym jesteś jedyną postacią na ekranie.

2. Słowa „nigdy” i „zawsze”

Wyrażenia te zwane  absolutystycznymi  są często odbiciem sztywnych, niekiedy dramatycznych myśli:

„Nigdy mi się to nie uda”. »
„Zawsze jest tak samo. »

Pokazują działanie binarne , bez niuansów. Ten typ rozumowania znany jest w psychologii jako  zniekształcenie poznawcze  : czarno-biały obraz świata, bez żadnej szarości.

3. Słowa o negatywnym wydźwięku emocjonalnym: „smutny”, „samotny”, „zmęczony”

Słowa te  bezpośrednio wyrażają stan emocjonalny . Są one wyrazem  uporczywego smutku ,  wyczerpania moralnego lub fizycznego ,  poczucia izolacji . Znajdujemy je w  poufnych rozmowach ,  osobistych pamiętnikach lub  głębokich dyskusjach  między bliskimi osobami.

4. Terminy „nic”, „nikt”

Słowa te przekazują  uczucie pustki . Powiedzenie  „Nic nie ma znaczenia” lub  „Nikt mnie nie słucha” niekoniecznie jest przesadą. Często jest to  szczery wyraz uczucia porzucenia  lub  utraty orientacji . Zwroty te mogą być  sygnałami ostrzegawczymi, których nie należy ignorować.

5. Osądy wobec samego siebie: „bezużyteczny”, „bezwartościowy”, „nienawidzę siebie”

Depresja ma głęboki wpływ na  poczucie własnej wartości . Wyrażenia te są  formą poważnego samokrytycyzmu , czasami odzwierciedlającego  nadmierne poczucie winy . Im częściej pojawiają się te słowa, tym bardziej dana osoba wydaje się być  zamknięta w poniżającym wewnętrznym dyskursie .