Oto konsekwencje braku związku

Rzadko się o tym mówi, a jednak… Coraz więcej par przechodzi okresy „przerwy” w intymności. Czy to z wyboru, czy z przymusu, czy po prostu z powodu tempa życia, długotrwała abstynencja seksualna może mieć nieoczekiwane konsekwencje. Nie jest to ani nieuniknione, ani tabu. Ale zrozumienie, co się dzieje, może naprawdę wszystko zmienić.
Co więc tak naprawdę się dzieje, gdy przez długi czas nie uprawiasz seksu? Spoiler: to nie jest tylko „faza”.

Spadek energii i nastroju, który trudno wytłumaczyć

Kontakt fizyczny – a tym bardziej intymność – stymuluje produkcję hormonów szczęścia, takich jak endorfiny i oksytocyna. Bez nich możemy odczuwać zmęczenie, spadek morale, a nawet spadek poczucia własnej wartości. To nie dzieje się „w naszych głowach”:  to biochemiczna rzeczywistość.

Wskazówka dotycząca dobrego samopoczucia:  Zacznij od odbudowania więzi poprzez proste gesty: uścisk, przytulenie, znaczące spojrzenie. Intymność często zaczyna się daleko od łóżka.

Uśpione libido… ale nie utracone

Im mniej seksu, tym mniejszą odczuwasz potrzebę: to dobrze znane błędne koło. Libido działa jak mięsień –  aktywuje się, gdy go używasz.  Bez intymnego kontaktu pożądanie może osłabnąć… do tego stopnia, że zaczniesz wątpić w swoją atrakcyjność lub atrakcyjność partnera.

Co właściwie zrobić?  Delikatnie i bez presji rozpal pożądanie. Chwila wspólnego relaksu lub wspólny wieczór mogą wystarczyć, by rozpalić na nowo płomień.

Niedogodności fizyczne, których nie należy ignorować

U niektórych kobiet długi okres bez stosunku może utrudniać ponowne zbliżenie, powodując dyskomfort, a nawet ból.  U mężczyzn przedłużający się brak aktywności seksualnej może z czasem wpływać na erekcję.

Nie martw się:  te efekty nie są nieodwracalne. Kluczem jest słuchanie swojego ciała i stopniowy powrót do rytmu.

Stres wzrasta, sen cierpi

Relacje intymne to naturalny sposób na rozładowanie napięcia. Ich brak może nasilać stres i zaburzać sen. Mniej kontaktu fizycznego oznacza również mniej endorfin. Dlatego możemy odczuwać napięcie lub bezsenność bez wyraźnego powodu.