Połącz palec serdeczny z kciukiem i przytrzymaj przez kilka sekund: zobacz, co się stanie.

Coś tak prostego, jak delikatne pociągnięcie kciukiem za palec serdeczny, może mieć zaskakujący wpływ na twoje ciało i umysł. Zainspirowana zasadami refleksologii i tradycyjnej medycyny chińskiej, technika ta to coś więcej niż tylko prosty ruch. Pobudza określone punkty energetyczne, wspomagając w ten sposób relaks, krążenie krwi, a nawet oddychanie.
Odkryj zalety tego ćwiczenia i dowiedz się, jak łatwo włączyć je do swojego codziennego życia .

Pochodzenie tej praktyki: połączenie palców z energią życiową

Medycyna przodków zakłada   , że ​​każdy palec jest  połączony z konkretnymi organami i pewnymi emocjami . Pracując nad tymi punktami, możemy  przywrócić równowagę energetyczną ciała .

• Palec serdeczny jest związany z płucami i jelitem grubym , co oznacza, że ​​jego stymulacja może  poprawić oddychanie i trawienie .
• Ćwiczenie to jest również  powiązane z emocjami smutku i żalu , a jego rozciąganie pomaga  uwolnić te napięcia emocjonalne  i uspokoić umysł.

Korzyści z rozciągania palca serdecznego

• Redukcja stresu i uspokojenie emocjonalne

Kiedy  delikatnie pociągasz za palec serdeczny , aktywujesz  punkt nacisku  , który  uspokaja układ nerwowy . Gest ten pomaga  rozładować napięcie, zmniejszyć stres i poprawić ogólne samopoczucie .