
2 dojrzałe banany

2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)

250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)

3 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu lub syropu klonowego

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)

Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Reklama
Yo Make również polubił
Majonez z awokado: zdrowa alternatywa, pełna smaku i wartości odżywczych
10 zastosowań tabletek do mycia naczyń, o których prawdopodobnie nie pomyślałeś
Czy znasz tajny przycisk piekarnika? To najlepszy sposób, aby go idealnie wyczyścić
Odkrywanie sekretów Twojej osobowości na podstawie Twoich urodzin