Zdrowa i pyszna przekąska!
Pudding z nasionami chia to doskonała propozycja na zdrowy deser lub przekąskę. Jest łatwy do przygotowania, a dzięki truskawkom zyskuje wyjątkowy smak oraz kolor. Oto przepis na pudding, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu!
Składniki:
- 7 truskawek (4 do bazy, 3 do dekoracji)
- 120 ml mleka (możesz użyć mleka krowiego lub roślinnego)
- ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczki syropu klonowego (opcjonalnie)
- 2 łyżki nasion chia
Instrukcje:
Krok 1: Przygotowanie bazy
- Zmiksuj składniki: Do blendera dodaj 4 truskawki, mleko, ekstrakt waniliowy oraz syrop klonowy (jeśli używasz). Miksuj wszystko, aż składniki się połączą i uzyskasz gładką konsystencję.
- Dodaj nasiona chia: Przelej przygotowaną mieszankę do szklanki lub słoika. Następnie dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Odpoczynek: Pozwól mieszance odpocząć przez około 10 minut. Po tym czasie ponownie wymieszaj, aby rozbić ewentualne grudki nasion chia.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Czyste, białe poduszki bez prania w pralce: babcina metoda czyszczenia na sucho
Dowiedz się, jak używać pasty do zębów, aby wyczyścić podłogę i nadać płytkom połysk.
„Starsza para przytulała się w łóżku, gdy starszy mężczyzna wyjawił niespodziewany sekret… 😲😅 Dowiedz się więcej! 👇👇❤ »
Naturalne Metody Ochrony Orchidei: Jak Zapobiegać Chorobom i Bakteriom