Czas przygotowania5minuty minut
Czas gotowania2minuty minut
Łączny czas10minuty minut
RodzajPrzekąska, Śniadanie
KuchniaZdrowe
Porcje1 porcja
Kalorie200 kcal
Sprzęt
blender
Miarka
Szklanka
Składniki
200 g Maliny Świeże lub mrożone, kluczowy składnik smoothie.
1 sztuka Banan Dodaje naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
250 ml Jogurt naturalny Wzbogaca smoothie o białko i probiotyki.
2 łyżki Siemię lniane Superfood dostarczające błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
1 łyżka Miód Opcjonalnie, naturalny słodzik.
150 ml Woda lub mleko roślinne Stanowi bazę płynną smoothie.
kilka kostek Lodu Opcjonalnie, dla orzeźwienia.
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Najlepszy Biszkopt z Truskawkami: Wilgotny, Puszysty i Gotowy w Kilka Chwil!”
Luksusowy Deser: Panna Cotta z Owocami, Która Zawróci Ci w Głowie Smakiem!
Niezawodne danie na przyjęcie: Mini tortille z kurczakiem i warzywami
Herbata z pokrzywy: Naturalny eliksir młodości, który warto odkryć