Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczona Rybka na Świąteczny Obiad: Aromatyczne i Delikatne Danie Pełne Smaku

Wprowadzenie Świąteczny obiad to czas, kiedy stawiamy na wyjątkowe potrawy, które połączą tradycję z aromatycznymi doznaniami. Jednym z najpiękniejszych dań ...

Ciasto jabłkowe z kremem: Słodka rozkosz

**Ciasto jabłkowe z kremem: Słodka rozkosz** **Wprowadzenie** Ciasto jabłkowe z kremem to idealne połączenie klasycznego smaku jabłek i delikatnej kremowej ...

Naturalne Sposoby na Pozbycie się Karaluchów – 4 Skuteczne Remedia

Wprowadzenie: Karaluchy to jedne z najbardziej uciążliwych i niechcianych gości w naszych domach. Chociaż istnieje wiele chemicznych środków do zwalczania ...

Mieszanie rozmarynu z goździkami: sekret, którego nikt ci nigdy nie zdradzi

Wypadanie włosów można porównać do widoku bukietu róż, z którego opadają płatki. Stopniowo nasze włosy stają się cieńsze i tracą ...

Leave a Comment