Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Łazienka Jak Nowa: Niezawodny Przepis na Lśniące Płytki Bez Wysiłku”

Wprowadzenie Łazienka to miejsce, które wymaga regularnej pielęgnacji, aby wyglądało czysto i estetycznie. Niestety, mycie płytek często wydaje się uciążliwym ...

Grzybowa Quiche: Przepis na Smaczne i Proste Pikantne Ciasto, Które Zaskoczy Twoje Podniebienie!

Wprowadzenie: Quiche to jedno z tych dań, które łączy w sobie prostotę i wykwintność, a do tego jest niezwykle uniwersalne ...

Słodko-słona kukurydza z miodem i orzeszkami w karmelu: idealna przekąska na każdą okazję!

Wprowadzenie Jeśli szukasz przekąski, która połączy w sobie wyjątkowy smak słodyczy i słoności, to słona kukurydza z miodem i orzeszkami ...

Naturalne Oczyszczanie Wątroby i Jelita w 3 Dni – Skuteczny Przewodnik

Wprowadzenie Zdrowie wątroby i jelit ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stres, niewłaściwa dieta i toksyny mogą obciążać te ...

Leave a Comment