Jak zapobiegać stłuszczeniu wątroby i jak sobie z nim radzić?
Dobra wiadomość : zdrowy styl życia może zapobiec stłuszczeniu wątroby, a nawet zmniejszyć jego ryzyko ! Oto najważniejsze środki, które należy podjąć .
Stosuj zrównoważoną dietę
Wybieraj naturalne, bogate w składniki odżywcze produkty :
- Świeże owoce i warzywa
- Produkty pełnoziarniste (brązowy ryż, komosa ryżowa, płatki owsiane)
- Chude białka (ryby, drób, rośliny strączkowe)
- Dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy włoskie, migdały)
Unikaj przetworzonej żywności, dodanego cukru i tłuszczów nasyconych.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Puszyste Ciasto Czekoladowe: Idealne Połączenie Smaku i Konsystencji
Czarną pleśń na uszczelce lodówki bardzo trudno wyczyścić: Użyj tego, aby wyczyścić ją w ciągu kilku minut
Kulki kiełbasiane z serem śmietankowym Rotel
Miękkie, maślane magdalenki