Reklama
Reklama
Reklama

Twoje ciało do Ciebie mówi: 8 wyraźnych oznak niedoboru składników odżywczych

Krwawienie dziąseł: czy winowajcą jest witamina C?

Problemy z dziąsłami i odżywianie

Nawracające krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów nie musi oznaczać złej higieny. Niedobór witaminy C może osłabić tkankę łączną i spowolnić jej regenerację. Bez odpowiedniej podaży nawet prostą infekcję trudno zwalczyć. Domowy koktajl cytrusowy z rana lub duża porcja surowych warzyw mogą pomóc Ci odzyskać mocniejsze dziąsła.

Trudności z widzeniem w ciemności: a co jeśli to witamina A?

Czy Twój wzrok staje się niewyraźny, gdy światło przygasa? Zaburzenie to może wskazywać na niedobór witaminy A. W ciężkich przypadkach może to prowadzić do kseroftalmii, niepokojącej choroby suchego oka. Aby zachować ostrość wzroku, jedz produkty pomarańczowe (marchew, mango), pełnotłuste produkty mleczne i ekologiczne jaja .

Podrażniona skóra głowy i łupież: mało znana rola cynku i witamin z grupy B

Uporczywe swędzenie i widoczne łuski na ramionach? Objawy te są czasami spowodowane zaburzeniem równowagi cynku, niacyny (B3), ryboflawiny (B2) lub pirydoksyny (B6). Te mikroelementy regulują aktywność gruczołów łojowych i utrzymują równowagę skóry. Twoi najlepsi sojusznicy? Skorupiaki, grzyby, produkty pełnoziarniste i nasiona oleiste .

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szybka i łatwa sztuczka na wyczyszczenie piekarnika!

1. Napełnij patelnię wodą i dodaj tabletkę do zmywarki. 2. Przełóż patelnię do piekarnika i piecz w temperaturze 100° przez ...

Jak uprawiać borówki w domu? Świeże owoce zawsze pod ręką

Krzewy borówki mogą osiągać około 1,8 metra wysokości i potrzebują przynajmniej 1 metra przestrzeni w poziomie. Wybierając doniczkę lub miejsce ...

TARTA ZE SZPINAKIEM, FETĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI To zdrowa i pyszna propozycja na każdą okazję!

 INSTRUKCJE: KROK 1: PRZYGOTUJ CIASTO W misce wymieszaj mąkę, cukier i sól. Dodaj schłodzone masło i rozetrzyj palcami, aż powstanie ...

Oto dlaczego powinieneś trzymać się z daleka od toksycznych członków rodziny

Jak sprawić, by relacje z tymi ludźmi były znośne? Istnieją pewne techniki, które można zastosować, aby uczynić te relacje bardziej ...

Leave a Comment