Reklama
Reklama
Reklama

Twoje ciało do Ciebie mówi: 8 wyraźnych oznak niedoboru składników odżywczych

Krwawienie dziąseł: czy winowajcą jest witamina C?

Problemy z dziąsłami i odżywianie

Nawracające krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów nie musi oznaczać złej higieny. Niedobór witaminy C może osłabić tkankę łączną i spowolnić jej regenerację. Bez odpowiedniej podaży nawet prostą infekcję trudno zwalczyć. Domowy koktajl cytrusowy z rana lub duża porcja surowych warzyw mogą pomóc Ci odzyskać mocniejsze dziąsła.

Trudności z widzeniem w ciemności: a co jeśli to witamina A?

Czy Twój wzrok staje się niewyraźny, gdy światło przygasa? Zaburzenie to może wskazywać na niedobór witaminy A. W ciężkich przypadkach może to prowadzić do kseroftalmii, niepokojącej choroby suchego oka. Aby zachować ostrość wzroku, jedz produkty pomarańczowe (marchew, mango), pełnotłuste produkty mleczne i ekologiczne jaja .

Podrażniona skóra głowy i łupież: mało znana rola cynku i witamin z grupy B

Uporczywe swędzenie i widoczne łuski na ramionach? Objawy te są czasami spowodowane zaburzeniem równowagi cynku, niacyny (B3), ryboflawiny (B2) lub pirydoksyny (B6). Te mikroelementy regulują aktywność gruczołów łojowych i utrzymują równowagę skóry. Twoi najlepsi sojusznicy? Skorupiaki, grzyby, produkty pełnoziarniste i nasiona oleiste .

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Świetna DOMOWA WSKAZÓWKA dotycząca czyszczenia brudnych i przypalonych patelni bez środków chemicznych – przetestowana i działa natychmiast!

Płukanie: Spłucz patelnię ciepłą wodą, aby usunąć pozostałości sody i ocetu. W razie potrzeby powtórz proces dla bardziej uporczywych plam ...

Wrzuć pieczeń do wolnowaru. Następne 2 składniki z pewnością zrobią wrażenie

2-funtowa pieczeń wołowa 1½ łyżeczki soli ½ łyżeczki pieprzu 1 szklanka startego parmezanu ½ szklanki drobno posiekanych suszonych pomidorów 2 ...

Odkryj niesamowite zalety piękna korzystania z wazeliny i cytryny.

Ta mieszanka ważnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy pomaga walczyć z suchą skórę, zaczerwienienie i oznaki starzenia się, powodując, że skóra ...

Moja nana była taka mądra! Spróbuję tego dziś wieczorem!

Dodatkowe wskazówki i triki Używaj ściereczek z mikrofibry: Jeśli nie masz wałka do usuwania kłaczków, czysta ściereczka z mikrofibry również ...

Leave a Comment