Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe batony z marchewką, owsem i orzechami włoskimi z kremem jogurtowym z ricottą

Składniki
Do barów:
Śliwki: 70 g (2,5 uncji), namoczone w zimnej wodzie przez 15 minut i posiekane
Siemię lniane: 2 łyżki, zmielone
Woda: 100 ml (3,3 fl oz)
Marchewki: 280 g (9,8 uncji), starte na drobnych oczkach

Płatki owsiane: 90 g (3 uncje)
Migdały: 30 g (1 uncja), posiekane
Orzechy włoskie: 30 g (1 uncja), posiekane
Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka

Sól: 1 szczypta
Stewia: do smaku
Ekstrakt waniliowy: 1 łyżeczka
Skórka pomarańczowa: z 1 pomarańczy
Sok pomarańczowy: 90 ml (3 fl oz)

Do kremu jogurtowego z ricottą:
Ricotta: 500 g (17,6 uncji)
Jogurt: 70g (2,5 uncji)
Ekstrakt waniliowy: kilka kropli, do smaku
Instrukcje
Przygotuj mieszankę lnianą:
Zmielić siemię lniane, a następnie wymieszać ze 100 ml wody. Pozostaw na kilka minut, aż zgęstnieje.
Przygotuj mieszankę bazową:
W dużej misce wymieszaj startą marchewkę, posiekane śliwki, płatki owsiane, migdały, orzechy włoskie, proszek do pieczenia, sól, stewię, ekstrakt waniliowy, skórkę pomarańczową i sok pomarańczowy.
Dodaj mieszankę siemienia lnianego i mieszaj, aż składniki się połączą.

Zobacz następną stronę

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bomby Cheeseburger z Kurczakiem Buffalo

Bomby Cheeseburger z Kurczakiem Buffalo Ten przepis na bomby cheeseburgerowe z kurczakiem Buffalo to idealna przekąska lub danie główne, które ...

Nie kupuję drogich tabletek do toalety: za 1 euro mam zapas na kilka miesięcy – pięknie pachną i usuwają bakterie i cały kamień!

Domowe kostki dezynfekujące do toalet 🚽 Dezynfekują, usuwają kamień i nieprzyjemne zapachy, pozostawiają w łazience świeży zapach i pozwalają zaoszczędzić ...

Herbata ziołowa przeciwko grzybicy Candida: naturalne podejście

Nadmierny rozrost grzybów Candida może być uciążliwym problemem, często wywołującym różnego rodzaju nieprzyjemne objawy. Naturalnym sposobem na kontrolę i ewentualne ...

Zadanie matematyczne dla uczniów szkoły średniej, którego wielu dorosłych nie potrafi rozwiązać.

Pamiętasz… Dzwoniący dzwonek, tabliczkę mnożenia recytowaną w szybkim tempie, duże, kratkowane zeszyty i oceny w poniedziałkowy poranek. Już samo myślenie ...

Leave a Comment